ブランリラクシング(頭｡BLANC Relaxing)のブログ
プライベート
投稿日：2018-08-29 16:17:30.0
- アルコールで脳は休まりません
- こんにちは。
少し前になりますが、友達と集まって飲み会しました。
とても楽しい時間を過ごすことができました♪
気心しれた友達とワイワイするのは楽しいですね。
私は下戸なので、たまにしか飲みませんが、
お酒が好きな人には飲み会、たまらないですよね♪
仕事を頑張った後のお酒最高！
家に帰ってお酒を飲まないとリラックスできない。
飲めない私でも気持ちはわかります！
でも、お酒を飲んでフワーっと気持ちが軽くなるのは
リラックスしているとは真逆なんです。
気持ちが高ぶっているから。
お酒を飲むと「ドーパミン」という神経伝達物質が分泌されます。
快楽や喜びを感じた時に分泌され、満足感を与えてくれる物質で
「快楽ホルモン」ともよばれていますね。
「快楽ホルモン出るんやったらいいやん！」
と思ってしまいそうですが、
ドーパミンは依存性のあるものと関係しています。
タバコやギャンブル、アルコールなど、、、、
ドーパミンが分泌すると快感を得られますが、
脳は一度経験した快感を記憶して、またその快感を得るためにその経験を繰り返したい衝動が生まれます。
衝動はそれを行うことができない場合にはストレスとなります。
例えば、タバコが吸えない時間が続くとイライラしますが、吸うと満足するということがあります。
つまり、タバコを吸うという行為でドーパミンが分泌されストレスが減るものの、タバコを吸えない＝ドーパミンが分泌できないことがストレスになります。
これが過剰になると、アルコール依存症やギャンブル依存症の依存症になるそうです。
そして、ドーパミンは脳を活性化して興奮させるので「睡眠の妨げ」になります。
「酔ったら眠くなる」と思いがちですが、
実はアルコールの効果で脳が麻痺しているだけ。
脳の機能を一時的に止めて感じないようにしているだけ。
なので体はストレスを抱えて緊張したままということです。
ストレスへの感覚が麻痺しているだけでは
休息ではなく現実逃避だともいわれています。
日常的にお酒を飲んで寝ている方は要注意です！
寝ているようで、睡眠は浅く、十分休まっていない状態が続くわけですから。。。
依存性のあるものでは脳は休まりません。
良い睡眠をとるためには、寝酒ではなく当店の「とろけるヘッドマッサージ」がオススメです♪
本当のリラックスしませんか！？
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