ブランリラクシング(頭。BLANC Relaxing)のブログ
- 満月前症候群
- キャンセルが出たので
今からご案内可能な【ぶらん】くずは店です。
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先月末、気圧も安定しているのに
数日頭が痛かった[にしうち]です。
何度かお伝えしているかもしれませんが
【満月】が関係していることもあるのです。
海の潮が満ち引きをするのは
月の引力が海水を引っ張るからと言われています。
私たちの体は60~70%水分でできている上、血液も体液。
引力によって海水だけではなく体内の水分、血液も
影響を受けるというのも納得…
満月は月の引力が強まるため、
血が頭に昇りやすく、身体が興奮状態に。
満月に近づくにつれて血液循環が
頭の方へ引っ張られるので
興奮状態が続き、眠りにくい人が多いのです。
満月の3日前ほどは私のように偏頭痛を訴える人も…
・めまい
・むくみやすい
・火照り
・関節痛
・イライラしやすい
・注意力低下
・ホルモンの乱れ
などもいわれています。
出産が増えたり、出血傾向になったりも
よく聞きますよね。
これを【満月前症候群】といったりもします。
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こういう方がなりやすい!
・寝不足
・質の良い睡眠がとれていない
・ストレスを抱えている
・塩分の摂りすぎ
・アレルギー症状がある
・冷たいものを過剰に摂っている
・お酒をよく飲む
・甘いものをよく食べる
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満月前は特に気をつける!!
・暴飲暴食
・バランスのとれた食事を腹八分目
(揚げ物、ジャンクフードに注意)
・心を落ち着かせる
・質の良い睡眠
・マグネシウム、カルシウムなどのミネラルを
積極的に摂ってエネルギー代謝を促す。
・気を落ち着かせてくれる酸味を摂る
ストレスがかかると増幅されやすくなるので
リラックスすることがオススメです!
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今月の満月は今日なので
好きな音楽を聴いたり、綺麗な景色を眺めたり、
【ぶらん】でリラックスしたり…お過ごしください♪

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