頭。BLANC Relaxing くずは店【ぶらんりらくしんぐ】
ブランリラクシング クズハテン
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- 大阪府枚方市南楠葉1-1-26 小山ビル102
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ブランリラクシング(頭。BLANC Relaxing)のブログ
- こんなに息ができるなんて!
- こんにちは。
今日も元気に営業しております
【ぶらんりらくしんぐ】くずは店です
本日今のところ
1名様→14:00~
2名様→15:10~ ご案内可能です!
夕方17:00以降は1名様のみ◯
お早めのご予約お待ちしております!
鼻呼吸と脳については以前のブログでもお伝えしましたが、
鼻がつまっていると脳にも睡眠にも
影響を与えることがわかっています。
鼻づまりで酸素が入ってこないと
脳は危険を察知します。
睡眠を浅くすることで呼吸を再開させ、
これが繰り返されると、睡眠の質が下がります。
睡眠が不安定になると、、、
記憶力低下や日中の眠気、
自律神経の乱れにもつながります。
鼻呼吸には脳を冷却する役割があるのですが
鼻がつまると呼吸がうまくできず、
脳の血流が不十分になり、。
軽い酸欠状態を起こすことも。。。。
これは、鼻呼吸ができるように
鼻づまりを解消せねば!ですね。
*********************
耳鼻科受診以外にオススメなのは
・鼻うがい
・鼻の付け根を温める
・つまっている鼻の逆の脇にペットボトルなどを挟む
・小鼻横の迎香のツボを押す
・温かい飲み物を飲む
・鼻腔拡張テープを貼る
・室内を加湿する などなど。。。
個人的には「鼻うがい」と
「鼻腔拡張テープ」が特に効果を感じました。
鼻腔拡張テープをした時、
「みんなこんなに息したはるんや!!!」と
感動しました[にしうち]です。
これをわかって欲しい!!と
花粉症の[おばた]にもテープを渡したところ、、、
「えーー!!すごい!めっちゃ息できます~!」と。
寝る前は質の良い睡眠のためにも
脳を冷却してくれる鼻呼吸、大事です。
私が買ったのはこちら↓
ただね、お風呂上りに化粧水や美容液やらを顔につけるもので、
はがれてきてしまう場合も。。。。
付けて寝たのに朝、
鼻からなくなっているのに気付かず、、、
私の枕と敷きパッドに。。。
貼り付いていたりもします!笑
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