polite & beauty SAKURA +(ポライト アンド ビューティー サクラプラス)
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ポライト アンド ビューティー サクラプラス(polite & beauty SAKURA +)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-10-08 18:56:12.0
- 10月に素足はやめなされ、足首冷えが浮腫みの元アルヨ
- 「美脚になりたい」ならまず素足で外を歩くのはやめなされ。
足首が冷えるとふくらはぎが太くなるのよ。
そりゃあ、下に落ちた血液、リンパを上に押し上げるヒラメ筋ちゃんが冷えて血行不良になれば
筋肉のポンプも動かなくなって浮腫みますがな。
おまけに
冷えたせいで動きが悪くなった足首は、歩く時にも上手に背屈底屈できないから
カカトを内反させるか→はいO脚の出来上がり
はたまた外反→はいX脚の出来上がり
美脚とは程遠いむくみ脚になるわよ。
秋でもサンダルを履きたいなら、せめてレッグウォーマーをつけなされ。
高いヒールを颯爽と履きたいなら、腹筋と殿筋を鍛えなされ。
いい女になるにはそれなりの努力が必要で
「履いて寝るだけで美脚に」なんてならないのよ。目を覚まして~~~
もう10代じゃないんだからね、足首が冷えると子宮も冷えまする。
美脚になるために日常気を付けること。
その1、湯船につかること、できれば湯の中でマッサージ
その2、寝る前の5分筋トレ(カーフレイズ、ヒップリフト、レッグレイズ、ニーアップなど)
その3寝る前の5分ストレッチ(足首、股関節内旋、外旋 腸腰筋など)その4寝るときのレッグウォーマー
その5歩くときはカカトで着地→まっすぐつま先で蹴る。この5項目は必須です。
まっすぐで膝下スッキリ、円柱形の骨盤に宿るきれいな太もものラインのために。
「分かったからとりあえず一旦この浮腫をなんとかしてー。」
はい喜んで!!
まずはツラい浮腫を一旦サクラプラスでリセット。
それからなぜ浮腫むのかを掴み、浮腫のない軽さを保つために始めましょう。
今ならお得なハロウィンクーポンも配信中~
まずはご相談くださいね。
ご来店を心よりお待ちしております。
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