polite & beauty SAKURA +(ポライト アンド ビューティー サクラプラス)
ポライト アンド ビューティー サクラプラス
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ポライト アンド ビューティー サクラプラス(polite & beauty SAKURA +)のブログ
- 3キロ増&便秘の利用はズバリこれ。
- 昨年のシティマラソンの前に一念発起して3キロウエイトを絞り込んだ奈良橋でしたが
ちょうど半年で戻ってしまったっっなんてこった!太るのは簡単だけど痩せるのってホント難しいですよね。
6か月で3キロということは7,200Kcal ×3÷180日で1日たった120kcal!!
ご飯1杯分オーバーしただけなんですもの。くすんくすん。
そして今週はお腹も重くて便秘気味。
理由は分かるの。ズバリ乳製品の食べすぎさ!先週クリームチーズのみそ漬けを作ったらおいしくて毎日カナッペにして食べました。
しかも10日は少し早めのバースディケーキもいただいて食べました。
もともと乳糖不耐症のワタクシ。乳製品を取りすぎると便秘や下痢を繰り返す体質。
乳の脂質は大腸の中に長くとどまるため老廃物が水分を失って硬くなり
そこにストレスなどで交感神経優位が続くと一気に便秘に。昨日石田さんにハイパーナイフでお腹を刺激していただき
今朝何とかお通じはありましたがスッキリしない私の大腸さま。
本日から3か月コースをスタートされたお客様と一緒に
私ももう一度食事を見直して3キロ減を目指します。
よっしゃー行くわよひろみ!
サクラプラスダイエット部ではみなさまの入会をお待ちいたしております。
身体の悩みに寄り添い、身体からの声を聴きながら
なりたい貴方になるため全力で伴走支援をさせていただきます。
ご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
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