Aroma&BodyDesignSalon EARTH COLOR 自由が丘 【アースカラー】
アロマアンドボディデザインサロンアースカラー ジユウガオカ
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- 東京都世田谷区奥沢６－２２－１２ 自由が丘コート１０２
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投稿日：2025-10-10 17:14:40.0
- 季節の変わり目
- 自由が丘のアロマ＆整体サロン アースカラーです(*^^*)
季節の変わり目、みなさんは「自律神経の乱れ」を感じていませんか？
厳しい暑さの夏が終わり、ようやく過ごしやすい秋がやってきましたね。
季節の移り変わりは心も体もリフレッシュさせてくれるものですが、実はこの夏から秋への変化は、体に大きな負担をかけていることをご存知でしょうか？特に影響を受けやすいのが、体の調子を整える司令塔である自律神経です。
夏の暑い時期は、体温を下げるために血管を広げ、汗腺を開く副交感神経が優位になりがちでした。
しかし、秋になると気温が下がり、体は体温を逃さないように血管を収縮させ、エネルギーを蓄えようとします。
この急激な環境の変化に、自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなり、バランスを崩してしまうのです。
体への影響としては夏の冷房や冷たい飲食物で冷えた内臓機能が回復しきらないまま、自律神経が乱れることで、睡眠の質が低下し、疲労が抜けにくくなります。
さらには乾燥や寒暖差により、鼻炎や咳が出やすくなったり、免疫力が低下して風邪を引きやすくなったりします。
自律神経を整えるには、「冷えの改善」と「質の良い睡眠」がカギとなります。
首・手首・足首の「三首」を温めると良いでしょう。
38～40度のぬるめのお風呂に10～15分浸かり、副交感神経を優位にしてリラックスを促しましょう。
また、軽いストレッチにより特に背中や肩甲骨周りを動かすことで、自律神経の通り道である背骨周辺の緊張を緩めることができます。
体の不調を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
施術を通じて、皆様が快適な秋を過ごせるようサポートいたします！
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Aroma&BodyDesginSalon
EARTH COLOR 『アースカラー』自由が丘
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6-22-12 自由が丘コート102
TEL ： 03-6885-4323
E-mail ： earthcolor.salon@gmail.com
HP ： https://sites.google.com/view/earthcolor-salon/
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