岡本駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-01-31 09:00:07.0
- 運動不足と緊張
皆さんこんにちは。温かい服装は出来ていらっしゃいますか？冷えが出ると緊張する部分も多くなりますので、気を付けてくださいね。
さて、これは私の経験になるのですが、最近、満足に運動が出来ていません。
去年までは毎週1回程度のゴルフ打ちっぱなし、スポーツ自転車に乗って、走り続けるなど、程よく全身を使う運動が出来ていました。
昨春に子供が生まれたことで家の用事や妻のフォローも増え家事に費やす時間も増えてきたことで運動に割ける時間が減ったのも事実です。
その日々を繰り返すことで身体に変化が生まれました。利き腕である右側は問題なかったのですが、左の肩の筋肉が緊張しており、肩を回すと引っかかり、ゴリンゴリンというようになりました。これは子供の抱っこなどをすることで本来の腕の重み以上に肩に負荷がかっているからです。
この状態に対して思うことは、ゴルフの打ちっぱなしに定期的に行っていた時にはまずありえなかった状態であること。
肩の伸び縮みのある運動がある時は筋肉の柔軟性は保持されますが、
動きが無ければ筋肉はその状態で固定されてしまいます。
その現状を引き起こしてしまったが為の左肩の現状ですが、日々ストレッチを行うことで緊張は緩和します。
ストレッチ直後でしたらゴリンゴリンと筋を弾くような音もなくなりますし、効果はてきめんです。
更に運動することで筋肉の伸び縮みを促せば根本的に改善はすると思われるので、そろそろ家の前の公園でスイングでもしてみようと思います。
ただ、私たちの施術は他動的に筋肉に血流を促し改善につなげます。
満足に運動できない時や緊張が強くてどうしてもつらい時はお気軽にご相談くださいね。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
清水
サロンの最新記事
-
●2025-07-09
-
●2025-07-02
-
●2025-06-25
-
●2025-06-18
-
●2025-06-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（7）
- 2017年2月分（5）
- 2017年1月分（8）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（11）
- 2016年10月分（7）
- 2016年9月分（8）
もっと見る
岡本駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
<初回限定価格>【整体・骨盤矯正】B&M背骨歪み整体2980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
<初回限定価格>【整体・骨盤矯正】B&M背骨歪み整体2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
〈首・肩コリ〉【全身整体＋首/肩こり集中コース】2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
〈腰痛〉【全身整体＋腰痛集中コース】2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
(マタニティ)【全身整体+産後骨盤矯正コース】2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
（目覚めスッキリ）【全身整体+自律神経】2980円 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
