岡本駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-03-11 08:59:07.0
- 左腰の痛み
- みなさんこんにちは。神戸市東灘区にある岡本駅前整骨院です。寒さの名残も後少し、日中は気温も上がり、春への期待も上がってきますが、季節の変わり目は体調も変化しやすいのでお気を付けくださいね。
さて、この冬も記憶に残る寒波もありとても寒い日がありました。この寒さの中で患者さんの身体と向き合っていると、寒さからの肩首の緊張の連鎖が腰やさらにお尻まで拡がっている方が多くいらっしゃいました。首の筋肉が緊張することで背骨を伝わって降りてきた緊張が足の動きを制限し、結果痛みになる方も大勢いらっしゃいました。
その観点で言えば、私も、左の腰に負担が溜まりやすく、毎日のストレッチは欠かせません。一週間毎日ストレッチを意識した場合とそれを欠いた一週間で比べてみると、負担の溜まりやすい部分の状態が明らかに変わります。この緊張を放置してしまうと負担のある部分は拡がりますし、その結果血行不良や冷えに繋がる方もいらっしゃいます。
現状この冬の寒さや緊張で体幹の筋肉の芯が冷えている方も多くいらっしゃいますし、大まかに緊張を取っていくと、最終的に負担を溜めやすいポイントが見えてきます。そうなった時は、あと一歩になります。根本的な負担がどこに集まるかが見えてきた場合はそのポイントの緊張を取るためのストレッチなどで能動出来な行動もできます。
更にポイントを絞って治療効果を引き出すこともできます。腰に痛みが強く出ている方でも実は、そのほかの部分の負担が原因でその負担をかばう形で痛みが出ている方も大勢いらっしゃいます。
冬の寒さでの緊張は全身の筋肉バランスを整え、背骨の歪みを整える事で筋肉の負担も緩和させることが出来ますし、お気軽にお越しくださいね。
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投稿者
清水
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