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なごみ・手【なごみて】堺筋本町/本町

ナゴミ・テ サカイスジホンマチ ホンマチ

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なごみ 手のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-31 11:36:17.0
11月に向けて、乾燥対策を始めましょう
happy Halloween!!!!!

11月に向けて、乾燥対策を始めましょう_20251031_1

10/31ですね。
毎年『顔だけ仮装』をしてみたいと思いつつ今年も何もせず終わりそうです。。。

10月も終わりに近づき、朝晩の空気がぐっと冷たくなってきましたね。
この時期になると、肌や喉、髪の乾燥を感じる方が一気に増えてきます。
「まだ大丈夫」と油断していると、11月には一気にトラブルが出やすくなる季節です。

【乾燥の原因は“気温と湿度のダブル低下”】
秋から冬にかけては、外気の湿度が下がるうえに、室内では暖房によってさらに水分が奪われます。
さらにマスク生活や長時間のパソコン作業などで、呼吸が浅くなり、体の内側からも乾きやすくなるのが特徴です。

★今からできる乾燥対策ポイント★

1. 加湿器や濡れタオルで湿度を保つ
 理想の湿度は40~60%。寝室にも小さな加湿器を置くと、喉や鼻の乾燥を防げます。

2. お風呂上がりの“3分以内”ケア
 洗顔や入浴後は肌の水分がどんどん蒸発します。化粧水やボディミルクは3分以内を目安に。

3. 温かい飲み物で内側から潤い補給
 白湯やハーブティーなどをこまめに。冷たい飲み物ばかりだと、巡りが悪くなってしまいます。

4. 睡眠中の乾燥対策も忘れずに
 寝る前にコップ一杯の水を飲み、加湿器をセット。肌の回復は睡眠中に進むので、寝室環境も大切です。

乾燥は「気づいた時にはもう始まっている」もの。
今から保湿・加湿・水分補給を意識することで、冬本番のトラブルを未然に防げます。
1日を通して“こまめに潤す習慣”を取り入れて、11月も心地よく過ごしましょう。

#堺筋本町 #本町 #大阪市中央区 #ヘッドスパ #ボディケア #足つぼ #アロマオイルトリートメント #スポーツ整体 #体幹トレーニング
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