【パーソナルトレーニング×キックボクシング】Three B Diet 町田店 ＜女性専用＞
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- 東京都町田市原町田４丁目１８－７
- 町田駅徒歩7分 ※無料駐車場・駐輪場完備（大型乗用車もOK！）
スリービーダイエット 町田店(Three B Diet)のブログ
プライベート
投稿日：2017-01-12 16:05:17.0
- 成長ホルモンの働きについて
- 皆さん、成長ホルモンという言葉を聞いた事はありますか？
主に思春期に身長を伸ばす役割などがありますが、他にも数多くの役割があるんです！
その他の役割というのが、
・筋肉量の増加(維持)
・体の細胞(筋肉、お肌)の回復スピードを上げる
→怪我した部位のリハビリ効果、アンチエイジング効果
・脂肪の分解を促進する
→より脂肪が使われやすい状態になり、燃焼効果がUP
などなど、メリットになる役割がたくさんあります！
筋トレをした後の有酸素運動が一番効率よく脂肪が燃焼するので私はオススメです(*^^*)
この寒い冬こそ運動をして、スタイリッシュでキレイな身体を目指しましょう！
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