スリービーダイエットマチダテン ジョセイセンヨウパーソナルジム
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スリービーダイエット 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-19 20:07:54.0
- ファスティング
- 【ファスティング】
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『ファスティング』とは半日から三日間、固形物を摂取せず飲み物だけを摂取するというダイエット方法です。
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内臓は食べ物を摂取している限り昼夜を問わず活動しています。特に肉などのタンパク質を摂取し過ぎると内臓は疲れてしまい老廃物などをきちんと排出することができなくなってしまいます。
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ファスティングによって内臓を一時的に休めることで、内臓の機能を回復させることができ、疲労回復や肌ツヤが良くなるなどの効果が期待できます。
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注意としては復食期も必ず設けること。
ファスティングは身体面を考慮し、月に一度を目安に定期的に行うのがオススメです。
体質改善を行いたい方などは是非お試し下さい。
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