スリービーダイエットマチダテン ジョセイセンヨウパーソナルジム
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スリービーダイエット 町田店のブログ
プライベート
投稿日：2017-06-28 16:22:11.0
- 白いヤツ、やるようになった！
- 筋肉着いたらどんな効果があるか知らない人多いですよね。女性はムキムキになるのが嫌って良くききます。確かに100～200キロでトレーニングしてたら男性も顔負けの身体になっちゃいますが笑軽いウェイトや自重トレーニングは女性の美しさを引き立てる効果があります！トレーニングででる成長ホルモンは体を若返らせる効果や代謝を上げる効果があり健康的に美しく痩せます。
太ももやお尻、背中などの大きな筋肉は消費カロリーが多くなるので体にたまった脂肪ももえやすくなります。
なりたい身体のイメージをしっかり持ってトレーニングすると効果は倍増！
ちなみに赤い彗星は3倍のスピードだゾ笑
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