スリービーダイエットマチダテン ジョセイセンヨウパーソナルジム
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スリービーダイエット 町田店のブログ
プライベート
投稿日：2017-10-01 17:50:20.0
- 水分補給を忘れずに！
- 水分補給をしっかりすることで得られるメリットはたくさんあります。
★デトックス効果
利尿作用により、血中や細胞にある老廃物、毒素を排出！
★血液サラサラ効果
血液の約50%は水分なので循環が良くなりサラサラに！
★食欲抑制
空腹感と胃の中の胃酸の濃度は比例しているといわれています。
お水をこまめに飲み胃液を薄めると、空腹を感じにくくなり食欲抑制に！
★むくみ解消
水分不足になると、排出しようとせず細胞に水を溜め込んでしまいます。
リンパ腺は運動能力がないため水分で流れを良くすることでむくみ解消に繋がります！
たくさんのお水を一度に飲んでしまうと血液に吸収されず体外に排出されてしまうので、こまめに飲む事が大切です♪
ジュースは糖分が含まれておりカロリーも高いので、お水で水分補給してくださいね(＾ω＾)
投稿者
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