モンデルリゾート
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もんでるリゾートのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-16 14:42:06.0
- ジョギング
- こんにちは。モンデルリゾート本田です！
5月になり、日中は暖かくなってきましたね。
皆様、体調のほうはいかがでしょうか…
私事ですが、最近ジムに通いだしました。コロナで怠けていた体を
動かしてリフレッシュしております。
まずは、ベスト体重に戻すため、有酸素運動を中心に取り組んでます。1日、どれくらい走ればいいか分からなく調べるとまずは3キロ～5キロの距離を週3で行う事が最低条件との事でした。
実際に3キロの距離を走ってみると、いい感じに汗だくになりスッキリします。
まだ、始めたばかりなので体重の変化は感じられないですが継続して成果をだしていきたいと思います＾＾
日中は動きやすい気候になってきましたので、皆様も是非ウォーキング、ジョギングなど軽い運動はじめてみませんか…
そして疲れが出た際には是非、当店でゆっくりしてお疲れを取りに来てくださいね♪
皆様のご利用、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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