タイ古式リラクゼーション ChaiDee&BodyCare【チャイディー＆ボディケア】
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チャイディーアンドボディケア(ChaiDee & BodyCare)のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-05 17:55:26.0
- 免疫力！！
- 毎号、筋肉やら美やら体に関する事満載の雑誌ターザン。
表紙を見るたび、つい手に取ってしまいます。
こちらは５月くらいに出てた号で即購入～。
その中で（免疫に関するウソ・ホント）というコーナーがありました。
新型コロナウイルスが軽症な人、罹らない人は免疫力が高い。、、、はホント！のようです。
免疫力には生まれつきの自然免疫と、生後獲得する獲得免疫とあり、今回のコロナウイルスの場合は、自然免疫が高い方が罹りにくいと考えてよいようです。
生まれつきか、、、調べようがないなぁ～。
そして基本的に女性の方が男性より免疫力は高いそうです！
なんか納得。母強しですかね。
免疫力は小学校高学年がピークでそれが２０代まで維持され、４０代後半から落ち始めるそうです。
やはり日々の食事や生活習慣、ストレスの軽減など気をつけなければいけないですね。
運動不足、、、今ほんと気になります。
ウォーキングなどの有酸素運動、筋肉がほぐれる程度のストレッチやヨガがおすすめだそうです。
長時間や激しい運動は心身のストレスになり免疫力を下げかねない！
軽めでいいのね～（安心^_^）
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