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ルナ ボーテ(Lune Beaute)のブログ
- 筋肉運動「EMS」って・・・?
- こんにちは!ダイエット専門サロン
ルナボーテ渋谷店です(*^^*)
本日は『EMS』のご紹介です!
EMSは筋肉に電気刺激を与えることで、短時間で効率よく
筋肉トレーニングが出来る機械◎
表面にある筋肉(アウターマッスル)をムキムキにするのではなく、
インナーマッスルを鍛えてメリハリのある身体を作ります!
なんと20分間受けるだけで約6000回の腹筋と同じ効果!!
《EMSで得られる効果》
◇引き締め
10代がピークと言われているインナーマッスルは、
鍛えることで身体を引き締めてくれます。
脂肪が燃焼し、ダイエットに効果的!
◇代謝アップ
筋肉が活性化されると基礎代謝がアップして太りにくい体質に
◇姿勢改善
身体を内側から支える力が強くなり姿勢改善が期待できる
また、関節を正しい位置に安定させるため、
身体の動きがスムーズになります!
◇冷え・浮腫み改善
インナーマッスルを鍛えると血流が促進されて、
身体が温まります。また、詰まりやすいリンパの
流れも良くなるので老廃物が排出、むくみ解消にも繋がります。
なかなか鍛えにくいインナーマッスル。
自力で運動は続かない、苦手・・・( ;∀;)
そんな方には、EMSを使って短時間で楽に
鍛えてみませんかみませんか!
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只今!口コミ星5つを目指してがんばっております!
うれしい口コミ大募集中です!
よろしくお願い致します。
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