アメリア トータルビューティー
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アメリア トータルビューティー(AMELIA TOTAL BEAUTY)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-03 10:53:12.0
- 最近はまっているもの
- おはようございます
じつは最近ダイエットを始めました！
お正月で食べ過ぎてしまいとんでもないことに！笑
ダイエットとは体重を減らすことが本来の目的ではなく
食生活の改善が本来の目的です！
なのでヘルシーかつバランスの良い食事にして
適度な運動をしていくことが
正しいダイエットと言えます
そんなダイエットを始めた私が今すごくはまっているのが
蒸し野菜・蒸し鮭・蒸し鶏など
なんでも蒸して食べることです♪
油をほぼ使わないのでとてもヘルシーで
食べごたえもあるのでとてもはまっています！
たんぱく質を魚か鶏肉にして
バランス良く食事することができて
おまけに蒸す専用のタッパーに具材を入れるだけなので
めちゃくちゃ簡単で洗いものも最小限！！
ぜひ試してみて下さい♪
だいたい五分程度でできあがります
ドレッシングも
醤油・お酢・砂糖(めちゃくちゃ少し)・にんにく・ごま油
これだけでできるし美味しいです♪
以上ダイエット飯の紹介でした♪
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