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八王子ニキビ研究所のブログ
- 活性酸素ってなに?知らないと損するニキビとの関係
こんにちは!
ニキビ研究所の植竹です
スキンケアやお食事も気をつけているのに、なんでニキビが出来るの?
ストレスが溜まると急に肌荒れするのはなぜ?
もしかしたらその原因【活性酸素】かもしれません
少し聞きなれないかもしれませんが、実はこの活性酸素がニキビと深い関係があるんです
活性酸素とは体の中で酸素がエネルギーに変わる時に発生する酸化力の強い物質です
少量なら体を守ってくれる働きがありますが、増えすぎると細胞を傷つけたり、
炎症を引き起こす原因になります
活性酸素がニキビに与える影響
活性酸素が増えると
・皮脂が酸化して毛穴を詰まらせる
・炎症が悪化して赤ニキビ、黄ニキビへ進行
・肌の回復力が落ちて、治りにくくなる
つまり活性酸素はニキビが出来やすい肌を作る原因にもなります
活性酸素が増える原因は実は私たちの生活の中には沢山あります
・ストレス
・睡眠不足
・紫外線
・添加物の多い食事
・喫煙、過度な飲酒
・過剰な運動、オーバーワーク
心と体が疲れている時ほど肌も荒れやすいというのは
こういう仕組みが関係しているからです
活性酸素からお肌を守るには
1抗酸化作用のある栄養素を摂る
2睡眠不足、ストレス解消
3紫外線対策は年中
ニキビの原因は皮脂詰まりだけではなく、体の中で起きている酸化の
影響も大きいんです
活性酸素を減らすケアはニキビだけではなく、エイジングケアにも繋がります
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