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J'sメディカル整体院 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-05-13 18:58:50.0
- イライラした時は
- 町田で姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ！
こんにちは！
今回は、簡単なストレス解消法をご紹介したいと思います。
それは、「散歩」です。
散歩をすることで体温が上がり、免疫力がアップして病気を予防する効果も期待できます。
また軽い有酸素運動である散歩を行うことで、血行が良くなり脳へ十分な酸素が送られます。
そうすると脳が活性化され、新しいアイディアが閃いたり思考力がアップしたりするなどの嬉しい効果もあります！
頭の回転が速くなることで、在宅ワークをより効率的に行えます。
散歩をすることで運動不足が解消され、脳も活性化される。
散歩をすることでセロトニンが分泌され、リラックスできる。
かの有名なスティーブ・ジョブズも、歩きながら「散歩ミーティング」を行っていたというのはよく知られた話です。
適度に生き抜きをして、一緒に乗り越えていきましょう！
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投稿者
j's メディカル
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