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J'sメディカル整体院 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-15 15:36:44.0
- 新しい事を始めるには、脳にバレないように！
- こんにちは、Jsメディカル整体院町田院です。
新年を迎え新たに何か始めようとする人も多いのではないでしょうか、
また、いままで何か始めたが続かないと言う経験も多いと思います。
そこには、脳の防衛本能が働いています。
脳は、とても燃費の悪い臓器で動かすのに多くの酸素と栄養が必要になります。
特に、新しいことをするときには相当なエネルギーを必要とします。
新しいことをするための脳回路が構築されていないため、これから思考錯誤をして新規に脳回路を構築する必要があるためです。
しかし、残念なことに脳は楽をしたがるようにプログラムされています。
新しいことをしたり、難しいことを考えたり、と私たちに信号を発信します。
脳としては、余計なエネルギーがかからないように、なるべく楽なことを続けブレーキをかける仕組みになっているのです。
そこで、脳にバレないようにいきなり1～10をするのではなく中途半端に1～2など少しずつ物事を行い、脳内に回路を作るのです、一度回路を構築してしまえば、脳は嫌な事では無いと認識し協力体制に入ります。
身体作りも一緒でいきなり何キロも走れとか言われても最初は頑張るかもしれませんが、脳と身体はついて来ない為すぐにオーバーワークや怪我につながります。
まずは、身体を整え脳に酸素をしっかり送り、脳内に少しづつ土台を作りキャパを増やしてから、ストレスを感じないように（脳にバレないように）チャレンジをして行くのも良いかもしれません。
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j's メディカル
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