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ビタミンスパ&ボーテ 三軒茶屋店

ビタミンスパ アンド ボーテ サンゲンヂャヤテン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都世田谷区三軒茶屋1-32-12 丸文ビル2F
  • 三軒茶屋駅下車 徒歩2分♪田園都市線【三軒茶屋・かっさ・カッピング・小顔・痩身】

ビタミンスパ アンド ボーテ 三軒茶屋店のブログ

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投稿日:2025-10-29 10:06:04.0
自律神経の乱れがないかセルフチェック◎
こんにちは!
ビタミンスパ&ボーテ三軒茶屋店です!

自律神経の乱れがないかセルフチェック◎_20251029_1
【自律神経】とは、わたしたちの 『体調』 をコントロールしている神経です。
24時間365日働き続けています!

まずは、自律神経が乱れていないかセルフチェックしてみましょう。
こんな症状はありませんか?

■全身がだるい
■肩が凝りやすい
■頭痛、頭が重い感じがする
■便秘・下痢
■朝早く目が覚めてしまう
■朝、気分が晴れない
■なんとなく不安、イライラ
■人に会いたくない
■集中力が続かない

あてはまる項目が多い方は、自律神経が乱れている可能性が高いです。
乱れる原因は、さまざまですが影響が大きいとされているのが『ストレス』と『生活習慣の乱れ』です。

自律神経は交感神経と副交感神経が交互に切り替わり、からだが休まっていきますが、ストレスが加わると交感神経が刺激され身体が活発に動く状態が続きます。そしてストレスにさらされた状態が続くと、うまく副交感神経に切り替わらなくなり、自律神経の乱れとなっていきます。
睡眠不足や昼夜逆転生活も、交感神経と副交感神経を切替える“体内時計”が狂い、自律神経が乱れていきます。

自律神経を整えるには
□生活リズムを整える
□眠れなくても、朝日を浴びる
□適度なストレッチ
□ぬるめのお湯につかる
□香りでリラックスする
□寝る前にスマホを見ない

『カッピング(吸い玉)』も効果的です。
困った時は、プロの手を借りて自律神経を整え、すっきりとした毎日を送りましょう♪

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ビタミンスパ&ボーテ三軒茶屋店
東京都世田谷区三軒茶屋1-32-12 丸文ビル2階
TEL:03-5431-5358

Instagramでキャンペーン情報など発信しております♪
アカウント:vitaminspa


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ビタミンスパ アンド ボーテ 三軒茶屋店 田辺
ご来店お待ちしております
エステティシャン
田辺 タナベ
投稿者
ビタミンスパ アンド ボーテ 三軒茶屋店 田辺

エステティシャン

田辺

タナベ

ゆったりした癒しの時間をご提供します♪

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