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投稿日:2025-11-25 08:41:37.0
- ハイパーナイフでむくみケア
- こんにちは!
今回はむくみについてです。
むくみに悩まされている方も多いと思いますがその原因と解消しやすくする食べ物をお伝えします!
そもそも何でむくむのでしょうか?
心臓がポンプのような働きをすることにより、私たちの体内に流れる血液は動脈を通して
水分や栄養分を細胞へ供給する役目を果たしています。
それと同時に、細胞内で不要となった水分が静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。
しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみです。
そんなむくみを解消しやすくしてくれる物とは!
■カリウム
身体を活性化させて塩分の排出を促し、水分量を適正に保つ働きがあります
カリウムを多く含むものには◎海藻類、ナッツ類、豆類、イモ類、葉類◎
■ビタミンB1
糖質の分解を助け、血液をサラサラにするサポートをします
◎豆腐、かぼちゃ、ごぼう、ほうれん草、豚肉◎などに含まれる
■サポニン
利尿作用と悪玉コレステロールの排出作用があります。
◎スイカ、きゅうり、冬瓜などウリ科の食べ物◎に多く含まれる
是非参考にしてみてください☆
冷えてむくんだお体には、ハイパーナイフがオススメです☆
定期的なケアでむくみづらいお体を作っていきましょう!
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