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レセラ 銀座店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-13 14:04:14.0
- ☆誰でもできる美人習慣☆
- 美人習慣☆
こんにちは！ララク銀座店です(^▽^)/
今日は美人に共通する、“美人の秘訣”をご紹介します♪・その1 朝は日光を浴びて白湯を一杯。
朝目が覚めたらカーテンを開けて、日光をたっぷり浴びましょう。
目覚めの一杯は冷たいお水ではなく「白湯」で体を温めて、新陳代謝をアップ！
．その2 食事は栄養バランスを考える。
野菜、フルーツなどのビタミンや食物繊維、鉄分なんかのバランスを気にして食事・自炊ができると◎
・その3 猫背NG、背筋伸ばす。
背筋をぴんっと伸ばして、肩を下げて、首を長くするように意識をした姿勢が一番美しく見えます。
綺麗な姿勢で歩くあなたからは、美人なオーラが出ているはずです！
・その4 帰宅後はまず化粧落とし。
帰宅後はできるだけ早く、まずメイクを落としましょう。
朝から乗せているファンデーションは、肌の水分を奪い、皮脂バランスを崩します。
肌がダメージを受けてしまう前に、ささっと落としてあげましょう！
・その5 ゆっくり湯船に浸かる。
湯船に浸かるのと浸からないのでは、体の回復や、血行が全然違うもの。
できれば毎日、きちんとゆっくり湯船に浸かりましょう！
・その6 マッサージ＆ストレッチを心がける。
これが一番習慣化しづらいかもしれませんが、「継続は美人なり」ですよ！
・その7 ゴールデンタイムに就寝する。
最後に一番の美の秘訣「睡眠」。
ゴールデンタイムと呼ばれる“22時～2時”の間に眠りにつけることが一番望ましいです。
いかがでしたか？(^▽^)/
今日から皆さんも美人習慣デビューしましょう！！
☆LALAKU銀座店☆
東銀座より徒歩５分/夜２３時まで営業/ハイフ/HIFU/LED
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