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レセラ 銀座店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-02 12:45:46.0
- 野菜の栄養素Vol.12
- こんにちは(^▽^)/ ララク銀座店です
今回は野菜の栄養素Vol.１２になります☆【グリンピース】
旬のものはみずみずしくておいしい
・栄養価が高く、ビタミンB1の働きで集中力UP
・老け顔対策にも
・ビタミンCや食物繊維も豊富
・美肌にも役立つ
【そらまめ】
新鮮なうちにゆでよう
・浮腫みをとり、胃腸を丈夫にする
・おいしいのは短期間、すぐに調理した方が良い
・鮮度が命
【落花生】
老化防止のお豆さん、炒ったものは栄養凝縮
・老化防止に効果絶大
・若返りビタミンEで老化防止
・ビタミンB1
は糖質やアルコール代謝に役立つ
【枝豆】
大豆の未成熟な実は栄養たっぷり
・サポニンが含まれ、高血圧、肥満予防に役立つ
・大豆にはない栄養素もたっぷり含まれる
・『畑のお肉』と呼ばれる
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ララク銀座店はアルコール消毒、衛生管理を徹底しております。
☆LALAKU銀座店☆
東銀座より徒歩５分/夜２３時まで営業/ハイフ/HIFU/LED
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