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レセラ 銀座店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-04 12:31:22.0
- 冬の乾燥悩み
- 冬のお悩みといえばお肌の乾燥！！
粉がふいてしまったり、化粧のノリが悪くなったりと
とてもやっかいな乾燥(*_*)
食べ物を改善して乾燥肌とさよならしましょう♪
乾燥肌に効くと言われている代表的な食べ物をご紹介いたします！
・納豆
・たまご
・乳製品
・フルーツ
逆に逆効果な食べ物は
・甘いもの
・辛すぎるもの
・カフェインやアルコール
特に糖質の過剰摂取はコラーゲンを破壊してしまうそうです。
いつもの食事を少し変えるだけで乾燥のお悩みとさよならできます♪
お肌だけでなく髪の毛にも艶が出ちゃうんです☆
また、ストレス解消など精神疲労の回復もしてくれるので
年末が近づくにつれお疲れになっているお身体にもとても効果的ですよ！！
是非試してみて下さいね☆
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