ソウシンアンドハダシツカイゼンサロン レセラ ギンザテン レセラ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 東京都中央区銀座７-13-6 パップス銀座ビル３Ｆ
- 東銀座駅徒歩4分・銀座駅徒歩7分・新橋駅徒歩9分、大江戸線の築地市場駅
レセラ 銀座店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-05 17:43:07.0
- 頑固な肩凝りにお困りの方に朗報
- 本日は、雪がちらちらと降っており より一層寒さが厳しくなっておりますね。、、
皆様、寒さ対策はできておりますでしょうか？！
肩凝りは、姿勢の悪さや冷えなどから起こります。一口に肩凝りと言っても、首、肩、背中にかけての広い範囲が固くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状は様々です。
また、慢性化すると頭痛、めまい、吐き気などを伴う場合もあります。
肩凝りは、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。特に冬は、厚着などによる服の重みなどで更に筋肉がこわばって血行不良が進み悪化します。
肩凝り対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、根治には繋がりません。特にマッサージは深い所に届きにくいうえ、強く揉みすぎると筋肉が傷ついてしまいます。
また、首のこりを感じて首を回す人も多いですが、肩凝りに関係する筋肉は一部しか動かず、大きな期待はできません。
実は、肩凝りの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨に繋がっています。 ですので、肩甲骨を動かすストレッチにより、筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが肩凝り解消に繋がります！
・ご自宅で出来るストレッチ
１、両肘を曲げて、肩より上にあげる。(腕が上がらない人は出来るところまでで大丈夫)手は軽く握って鎖骨のあたりに
２、両肘をゆっくりと後ろに引く。５秒かけて息を吐きながら、肘の位置は出来るだけ下げないように。肋骨から肩甲骨をはがす意識でぎゅっと寄せるイメージで
３、肩甲骨を寄せたまま肘を下げ、脱力する。これを５回程繰り返します
※朝起きた時に５回、寝る前に５回と習慣化することがおすすめです。
デスクワークの合間などにも随時行うと良いでしょう！
☆LE;SERA銀座店☆
東銀座より徒歩５分/夜２２時まで営業/ハイフ/HIFU/LED
ダイエット/痩身/小顔/美肌/部分痩せ/シワ改善・・・etc.
当日予約も可能でございます！
web・お電話・LINE＠からのご予約をお待ちしております。
03-5148-1070
lLINE ID ＠621ｆｑｑｑｊ
投稿者
レセラ銀座 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-09
-
●2024-05-08
-
●2024-05-02
-
●2024-04-29
-
●2024-04-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（16）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（20）
- 2022年9月分（24）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（11）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（21）
- 2021年11月分（27）
- 2021年10月分（21）
- 2021年9月分（26）
- 2021年8月分（33）
- 2021年7月分（14）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（16）
- 2021年4月分（11）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（7）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（17）
- 2020年6月分（15）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（13）
- 2020年3月分（9）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（3）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（4）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（4）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（4）
- 2017年2月分（7）
- 2017年1月分（8）
- 2016年12月分（10）
- 2016年11月分（11）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（8）
もっと見る
レセラ 銀座店(LE;SERA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【母の日メニュー300円／1000円引き】こちらはお会計時にご申告ください♪ ¥0
|
|
全 員 |
【インスタフォロワー様限定】次世代4DリフトUPマシン1876shot¥8800 ¥8,800
|
|
全 員 |
≪新生活応援≫小顔になりたい方必見!マシンとコルギの贅沢小顔29500→¥14500 ¥14,500
|
|
全 員 |
５月限定！【肌荒れ/ニキビケア】プラズマシャワー×導入¥12000→¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
５月限定！【小顔/二重顎】次世代4Dリフトアップマシン2種3000shot¥5900 ¥5,900
|
|
新 規 |
5月限定【レセラ式コルギ20分/しっとり真珠orゴールドマスク】 ¥15600→¥5900 ¥5,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
