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レセラ 銀座店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-24 13:41:05.0
- 自宅でできるセルフマッサージ フェイシャル編
- 自宅で簡単にできるフェイシャルマッサージ：リンパの流れを促進する方法
自宅で手軽にできるフェイシャルマッサージは、リンパの流れを促進し、顔のむくみを改善する効果があります。以下のステップを参考に、毎日のセルフケアに取り入れてみましょう。
1. **クレンジングと洗顔**: マッサージを始める前に、クレンジングと洗顔で肌を清潔にします。これにより、マッサージクリームが肌に浸透しやすくなります。
2. **マッサージクリームの塗布**: 顔全体にマッサージクリームを適量塗布します。クリームは肌に負担をかけずにマッサージを行うために重要です。
3. **リンパの流れを促進するマッサージ**:
- **額**: 指の腹を使って、中央からこめかみへ向かって優しく滑らせます。
- **目の周り**: 目の周りの皮膚はデリケートなので、優しく円を描くようにマッサージします。
- **頬**: 頬骨の下から耳の方向へ向かって、指の腹で押し流すようにマッサージします。
- **顎**: 顎の中央から耳の下へ向かって、リンパの流れに沿ってマッサージします。
4. **仕上げ**: マッサージ後は、ぬるま湯で顔を洗い流し、化粧水や保湿クリームで肌を整えます。
このマッサージを毎日続けることで、顔のむくみが改善され、シャープなフェイスラインが手に入ります。リラックス効果もあり、心地よい時間を過ごすことができるでしょう。
#フェイシャルマッサージ #セルフマッサージ#リンパマッサージ #セルフケア #血行促進 #美肌ケア #むくみ解消 #フェイスライン
☆LE;SERA銀座店☆
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