ブラジリアンワックス&最新脱毛 LAULA PIE 大通店【ラウラピエ】
ブラジリアンワックスアンドサイシンダツモウ ラウラピエ オオドオリテン
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- 地下鉄『大通駅』徒歩4分 TEL 011-212-1340札幌駅前店も/ブラジリアンワックス脱毛
ラウラピエ 大通店(LAULA PIE)のブログ
ビューティー
投稿日:2017-11-12 14:13:40.0
- 美肌と睡眠
- こんにちは!
札幌ブラジリアンワックス&脱毛&セルフホワイトニングサロン&GYM
LAULA PIEです!
いつもラウラピエをご利用頂き
誠にありがとうございます。
私は最近テレビを見てると寝る時間が遅くなりがちです。
それとともにニキビが増えたりガサついたり、、、ショックです、、泣
肌荒れを改善すべく!
美肌になるために!
睡眠から改善していきたいと思います!
『お肌のゴールデンタイム』というワードは聞いたことありますか?
お肌のターンオーバーが活発になる時間のことをいいます!
その時間は大体夜10時から2時とのこと。
は、、早い、、笑
また、ターンオーバーに欠かせないのは!
成長ホルモン!
寝ている時に成長ホルモンが常に分泌されるわけではなく、眠り始めて約3時間程までの深い眠り(ノンレム睡眠)の時にたくさん作られます。
遅くても12時~1時には眠りたいですね>_<!
熟睡できない日が続いてお肌の調子が悪くなるのは、ホルモンバランスが崩れることが主な原因。美肌ホルモンとも呼ばれる「女性ホルモン(エストロゲン)」の分泌量が減ると、お肌が乾燥し、ハリが失われてしまいます。
熟睡を得るためには、
・寝る前にテレビやスマホの画面を見るのを控える
・心地よい音楽や香りでリラックス
・カフェインを控える
などなど、気をつけることが!
毎日は難しいですが、早く寝れるように努力して、肌荒れを改善していきたいです、、!
みなさまも睡眠一つでお肌の調子が変わるかもしれません!是非参考までに☆
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