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ドライヘッドスパ専門店 頭癒のブログ
プライベート
投稿日：2016-09-23 13:01:35.0
- 朝の光で身体リセット
こんにちは。
ドライヘッドスパ専門店 頭癒です。
今日は久々に天気が良いですね～♪
朝一で来られたお客様と天気の話しになり
気持ち良いですね～～(*^_^*)っと
２人で はもってしまい。。。
なんだか嬉しい気持ちになりました。
そう、朝起きて太陽の光を浴びることは大事なこと。
なかなか寝付けない方
眠りが浅い方
朝の目覚めが悪い方は
生活のリズムが整っていないのかも。
私達の身体は本来
朝になれば自然と目を覚まし
夜になると自然と眠くなるようにできています。
この身体のリズムを体内時計と呼びます。
この体内時計は
太陽の光でリセットされるので
朝起きてまずカーテンを開け
太陽の光を目で見ること。
休息モードから活動モードにチェンジすることで
仕事もはかどります。
１日中、カーテンを閉めたままでいると
身体も心も落ちそうです。。。
朝の光で、しっかり自然のパワーをいただきましょう！
投稿者
松本 瞳
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