ドライヘッドスパセンモンテン トウユウ
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ドライヘッドスパ専門店 頭癒のブログ
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投稿日：2017-03-05 11:22:09.0
- 睡眠とアンチエイジング
アンチエイジング
いつまでも若々しくありたいということ。
一つ年齢を重ねるごとに、去年と今と肌質は同じだろうか？と
ふと思うことがあります。
もちろん、シワ、シミも少しずつ増えているんだろうけど。
極力、お肌の老化は避けたい。。。
お肌が再生する黄金タイムは22時～2時までと言われています。
この時間にいかに質の良い睡眠がとれるか
お肌にかかわってきます。
もちろん、毎日のスキンケアを怠ってはダメですけど。
睡眠はアンチエイジングのためにはとても重要！！
質の良い睡眠をとるには、、、
1、頭皮を柔らかく保つ
2、夜中まで携帯をいじらない
3、食事は遅くにとらない
4、入浴して身体をあたためる
5、寝室の環境を整える(光、音、温度)
6、寝る前に軽くストレッチ
睡眠はただ寝るだけの作業ではありません。
いかに質の良い睡眠をとるかが
お肌の為にも、翌日の仕事のためにも重要なんです。
極上ドライヘッドスパ60分→4200円(新規)
薬院ドライヘッドスパ専門店 頭癒
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