ドライヘッドスパセンモンテン トウユウ
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ドライヘッドスパ専門店 頭癒のブログ
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投稿日：2019-03-01 12:00:20.0
- 春の変化ストレス
卒業式、転勤、転職、引っ越し、など
春は、別れの季節でもあり、出会いや新しいことへの一歩の季節でもあります。
なんとなく、気温も高くなり過ごしやすいかな、、と思いますが
春はストレスを溜めやすく、カラダの不調へも繋がります。
新しい学校、職場、友人
こうした周りの変化がうまく対応できずに、
心もカラダも疲労してしまいます。
胃腸の調子が悪いな
便秘が続いているな
うまく眠れていないな
気持ちが落ち込んで何もやる気がでないな
疲労感がずっと取れないな
めまい、頭痛がするな
感情が不安定になるなどストレスを知らず知らず溜めこみやすくなります。
春のストレス変化で、こころもカラダも疲労を増し
日常生活に支障をもたらすこともあります。
人は変化する事が苦手で、変わらない日常の生活を好みます。
こうした変化ストレスに対応するには
副交感神経を優位にさせる時間を意識的に増やすこと。
癒しの音楽をかける
アロマを焚く
湯船にゆっくりつかる
マッサージでカラダを休める
など
ゆる～りとした時間を作ってうまく対応してください。
頭癒で頭をもみもみして、リラックスしてください。
薬院ドライヘッドスパ専門店 頭癒～To yu～
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