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ヴァン ベール 秋田店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-11 11:30:17.0
- 糖尿病
今日のテーマは、
～糖尿病～です
糖尿病の人は、高血糖によって浸透圧があがり、体内水が血管の中にもっていかれ、尿として排出されてしまうので、喉が渇きやすいです。
体内水がどんどん排出されるため、体が水分を欲しています。
通常、１日に飲む水の量は1.5リットルが目安ですが、糖尿病の人は、2リットルが目安になります。
その際、体によさそうだからという理由で、スポーツドリンクやビタミン入りの清涼飲料水を選んでしまうと糖分が含まれているので、ますます血糖値が上がってしまいます。
糖尿病じゃない人も、スポーツドリンクや清涼飲料水を飲みすぎると急性の糖尿病のような症状になってしまいますので、気を付けてください。
糖尿病の人は、血糖値を上げないためにも、寝起きにはもちろん、小腹がすいたときにも数時間おきにこまめに水を飲むことを心掛けてください。
体内に貯められる水分量は決まっているので、一度に大量に飲んでも排出されてしまいますので、適量をこまめに飲みましょう。
食事制限をされている方、
食膳にコップ一杯の水を飲むと、
満腹中枢が刺激されて食欲を抑えることができますよ。
投稿者
ヴァン ベール
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