ヴァン ベール 富山店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 17:39:36.0
- 栄養満点おにぎりを作り置き！
- こんにちは(^^)
ヴァン・ベール富山店 植木です。
休みの日の前日などに、
玄米&雑穀(時には豆類も)を
キレイ水に浸水しておいて、
次の日に炊いて
おにぎりを作り置きしてます♪次の日からのお弁当のお供に…
白米オンリーのおにぎりより
血糖値の上昇が緩やかで、
食後に眠くなりづらい実感があり、
罪悪感ないな～と思ってから続いてます！玄米や雑穀は植物の「種」なので、
12時間以上浸水して「発芽」状態
にしてから炊くと消化に
優しいです♪ご紹介した雑穀や具を全部一度に
使うことはありませんが笑
なるべく具だくさんに作る
ようにしてます^_^
もしご興味がありましたら、
ご来店の際にお問い合わせくださいませ☆
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