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ヴァン ベール 新南陽店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-14 13:39:17.0
- ふくらはぎのセルフマッサージ
- 皆様こんにちは、
ヴァンベール新南陽店です！
今回はふくらはぎのマッサージ方法をご紹介致します！
＊自宅で簡単セルフマッサージ
＊入浴しながらでも出来る♪
＊むくみ解消
＊ふくらはぎスッキリ
手軽に試して頂ける方法となっておりますので参考にして頂けると嬉しいです♪
1.ふくらはぎ全体を両手の手のひら全体で交互にさすります２．膝裏を4本指の腹で揉みほぐします。
３．ふくらはぎの中央6ヶ所を親指でゆっくり押します。
４．かかとに手を置き細かく振動をおこし、そのまま手をパッと離します。
（かかとに手をセッティングしたらそのまま腕にグッと力を入れると振動しやすいです）
この、１～４を5セット繰り返します！！
是非、皆様も実践してみて下さい！
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エステティシャン
山本 ヤマモト
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