癒やし処 ほうき星のブログ
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投稿日：2024-05-20 20:26:14.0
- マッサージと自律神経の関係
- 最近はまだまだ上着が必要な寒い日があったかと思えば、
半袖で過ごせるくらい暑い日があったり、
日々の気温の変化に戸惑っている方も多いかと思います。
また、1日の中でも寒暖差が大きいと、
気温に応じて急激に体温を上げたり下げたりすることにより
自律神経が乱れ、寒暖差疲労を誘発します。
季節の変わり目はなんだか疲れやすくなってしまうのも、
自律神経の乱れが原因の方もいらっしゃると思います。
【マッサージによるリラックス効果】
マッサージは、筋肉をほぐし、血行を促進し、リラックス効果をもたらします。
リラックスすることで、交感神経の興奮を抑え、副交感神経を優位にする効果があります。
これにより、自律神経のバランスが整い、心身のリラックス状態が促進されます。
また、マッサージによる自立神経へのアプローチで、
ストレス軽減効果、睡眠の質向上も認められています！
なんとなく最近疲れが取れにくい、眠りの質が悪い気がする、
日中も意欲的に動けなくなった、、
そんな方もぜひ一度マッサージで
身体をリフレッシュさせてあげませんか？＾＾
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