ヴァン ベール 宇部店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-09-06 20:05:33.0
- 「温」or「冷」ケアが大切☆
こんにちは(^O^)
ＶＡＮ－ＶＥＡＬ宇部店谷口です☆
今回は、頭痛・生理痛と上手に付き合うための方法についてです(*^^)v
生理痛や生理頭痛といった不調は、「とにかく温めれば大丈夫！」と
思われがちですが、「温めケア」と「冷ケア」を使い分けて下さい！！
１．頭⇒冷やす
生理期間前後に起こる頭痛は、女性ホルモンの一つである
エストロゲンの低下が引き起こす「生理頭痛」の可能性が高いです。
エストロゲンが低下すると、血管を収縮させる働きを持つセロトニンという
脳内物質も不足して、一時的に血管が拡張⇒脳への血流がアップ⇒痛みを感じる
というメカニズムになっているため、血行を良くする温めケアは逆効果(;_:)
痛みを感じる後頭部をアイスノンなど冷やすことで
過剰になり過ぎた血流を落ち着かせることが重要です！！
２．お腹⇒温める
重い生理痛の一つの原因として考えられるのが
生理中に多量に出るプロスタグランジンという痛みの物質。
生姜に含まれるジンゲロールという成分には、プロスタグランジンの先回りをして
痛みを感じにくくする効果もあります。
生姜湯を飲んで体を温めれば血行もスムーズになります☆
併せて、老廃物の排出を促進し、都度お腹スリムを体感をいただける
「腸活セラピーエステ」のクーポンもサラリとおススメです（笑）
３．脚⇒温める
女性ホルモンが乱れると気になってくるのが、下半身のむくみ。
巡りの悪さは卵巣が疲れている証拠なので、卵巣を元気にする「あずき」を食べて
むくみを撃退しましょう！！
抗酸化作用のあるポリフェノールや、細胞の新陳代謝を促すカリウム、
鉄分などが豊富に含まれているので、ホルモンバランスも自然に整います。
みなさん、ぜひ試してみてください(^O^)☆☆
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投稿者
宇部店
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