ヴァン・ベール シモノセキ
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- JR山陽本線新下関駅徒歩1分 《ダイエット・痩身・インドエステ》
ヴァン ベール 下関店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 14:46:37.0
- 美肌とスリムを叶える３つの【食べる】習慣♪
こんにちは！VAN-VEAL下関店川副です！
エステでの施術効果を最大限に引き出し、「内側から輝く美しさ」をキープしたい！そう願うあなたへ！！
エステティシャンが普段から意識しているシンプルな３つの食習慣をご紹介します♪
特別な食材は不要！毎日の意識を変えるだけで、肌と体がみるみる変わりますよ(^-^)/
★ 満足度アップ＆消化を助ける★よく噛む
よく噛むことで消化吸収がよくなるので、食べたものの栄養素が効率よく肌細胞に届きます！
また、よく噛むと満足感を得やすいので食べ過ぎ防止にも(^-^)v
目安は一口30回は噛むように！
早食いにならないよう食事時間はしっかり確保したいですね！
★ 美容と健康の敵から卒業★ジャンクフードは避ける
「たまに食べるならOK」、、、ですが頻繁になっていませんか？
ジャンクフードは美容の努力を打ち消してしまいがちです…
糖質や脂質が過剰なことが多く、食べることで肌の糖化を招き体内で老化物質が生成(/ _ ; )
また、ジャンクフードに使われていることが多い保存料、着色料などの食品添加物は体内で分解、消化される際、活性酸素が大量に発生！酸化ストレスを増加させます…
★ デトックス＆潤いの源★水を意識して摂る
美肌には乾燥が天敵！血液やリンパ液にも水分が含まれることから新陣代謝をスムーズにするためにも水は必要！
目安は1日1.5～2リットルの水を飲むこと(^-^)/
コヒーやお茶は利尿作用があるため、水分補給には適しません。また一度に大量に飲んでも吸収されず排出されてしまうのでコップ1杯程度をこまめに飲みましょう♪
いかがでしたでしょうか？
「よく噛む」「ジャンクフードを避ける」「水を飲む」は、
エステでのケアと並行して行うことで、理想の体質と美肌を最速で手に入れるための最強のインナーケアです♪
この3つの習慣を意識して、内側からキレイを磨き続けましょう！
VAN-VEALでは、お客様のライフスタイルに合わせたアドバイスも行っています♪
お肌やお体のことで気になることがあれば、どんなことでもお気軽にご相談ください！一緒に理想の美しさを目指しましょうね(^-^)/
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投稿者
下関店
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