小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店 Korean Beauty Salon Lee サロン リー
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コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-24 13:43:11.0
- わかめの栄養・効果、効能
海藻類全般がからだに良いというのは、
なんとなく皆さんご存知だとは思います。
わかめにはたくさんの 栄養や効果が
あります＼(^ω^)／！！
効果１：便秘解消
わかめに含まれる食物繊維のはたらきで、
便秘症状を改善していきます。
効果２：血圧を下げる
カリウムのはたらきで体内の塩分濃度を下げてくれるため、
血圧を下げる効果が期待できます。
高血圧は様々な病気の危険因子になりますから、
わかめなどの食べ物から予防していきたいですね。
効果３：ダイエット効果
わかめに含まれる甲状腺ホルモンの主な成分である
ヨウ素のはたらきで、
炭水化物やたんぱく質
脂質の代謝を高めて脂肪を燃焼させていきます。
その他にも低カロリーなためダイエットにぴったりなんです。
効果４：免疫力アップ
わかめなどの海藻のネバネバ成分であるフコイダンは、
免疫で大切な役割を持っている
ナチュラルキラー細胞を活性化させます。
これによって免疫力をアップさせて
がん予防にも効果が期待できるという
大注目の成分なんです！
色々な料理に混ぜて、
わかめの健康効果をしっかり活用していきましょう♪
オーナー作の
みんな だいすき ワカメスープ( ^ω^ )↓↓↓
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