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小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店   Korean Beauty Salon Lee  サロン リー

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コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-04-20 12:48:56.0
トマトの効果
肌の調子が悪い、なんとなく体調が悪い…そんな時はトマトを使った料理で元気を取り戻してみませんか?

トマトに含まれているリコピンは、なんといっても「抗酸化力」が抜群!
抗酸化力が強いと…↓↓↓
・美肌効果
・ダイエット効果
・むくみ改善や予防
・病気予防やリスクの軽減
など身体にとって良いことばかり!
リコピンで美肌と健康に

トマトの効果_20180420_1


【トマトは加熱&オリーブオイルの併用が◎】
生で食べるよりも加熱した方が吸収率がアップします。さらにリコピンは脂溶性なので、オリーブオイルと一緒に調理することで効率よく摂取できます。
トマトソースのパスタやリゾットなどが、手軽でオススメです。

【忙しい方はトマトジュースでOK】
最も手軽で効率的に摂取できるのはトマトジュースです。
リコピンは摂り過ぎても身体の中に溜まることは無いので、小腹が空いた時などにトマトジュースを活用するのがオススメです。
※但し、食塩が使われているものが多いので、食塩無添加のものを選びましょう。
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コリアンビューティーサロンリー(Lee) 酒井
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投稿者
コリアンビューティーサロンリー(Lee) 酒井

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コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ(トマトの効果)/ホットペッパービューティー

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