1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン千葉・稲毛・幕張・鎌取・都賀トップ   >  
  5. コリアンビューティーサロンリー(Lee)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店   Korean Beauty Salon Lee  サロン リー

コガオ コルギ ハイパーナイフ イーエックス センモンテン コリアンビューティー サロンリー

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県千葉市中央区新町1‐18上野ビル3F
  • JR千葉駅/千葉中央駅より徒歩3分【痩身/骨気/コルギ/小顔矯正/フェイシャルエステ】

コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-05-25 15:13:35.0
睡眠と美容の関係♪
美肌への近道は睡眠といわれていますが、毎日しっかりと睡眠時間をとれていますか?
また、肌がもっとも活発に生まれ変わるのは、成長ホルモンの分泌が高まる睡眠直後約3時間といわれています。成長ホルモンは単に成長を促進させるだけでなく、細胞の修復や疲労回復にも役立っています。美肌のためにはもちろん、健康的な身体を作り上げるためにも睡眠はとっても大事なのです!

◆質の良い睡眠をつくるコツ◆
質の高い睡眠をとり、毎日を快適に過ごしたいですよね。
夜にしっかり熟睡し、翌朝スッキリ起床するためのコツをここで紹介します。

1.ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
身体は体温が下がると眠りやすくなります。入浴で体温を上げ、その後下がっていく。この体温変化がスムーズに行われると寝つきが良くなります。お湯が熱すぎると目が冴えてしまうので、40℃前後のお湯につかるのがおすすめです。リラックス効果があり、身体の疲れを和らげます。

2.アロマオイルを活用してリラックスする
興奮した状態は睡眠を妨げるので、スムーズに寝つくためにはリラックスすることが大切です。ラベンダーやカモミール、マンダリンなどは精神を安定させる香りと言われており、眠気を促してくれます。自分が心地よいと感じる香りを見つけてみるのもおすすめです。

3.照明を消す / 就寝前はスマートフォンをOFFにする
夜、強い光を浴びると睡眠を安定させるメラトニンが分泌されなくなります。光による覚醒作用からどんどん目が冴えてしまうので、就寝前のスマートフォンは控え、寝室をきちんと暗くして寝ましょう。

4.温かいノンカフェインドリンクを飲む
コーヒーや紅茶、緑茶に含まれるカフェインは、脳を活性化させて目が冴えてしまいます。就寝前に飲むのは避けましょう。緊張や不安を和らげるホットミルクや温かいカモミールティーがおすすめです。

5.本を読んで眠気を誘う
活字を読むとリラックスしてしまい、眠くなることがありませんか?これを就寝前に利用してしまいましょう。ドキドキワクワクするような内容だと頭が冴えて逆効果になってしまうので、難しい本を読むことがおすすめです。

良質な睡眠で美肌を手に入れ、健康も手に入れましょう(^o^)♪

睡眠と美容の関係♪_20190525_1


おすすめクーポン

¥8,800

  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

【美肌コルギ80分】すっぴん美肌美人にチャレンジ!毛穴の奥まで潤う感動を★

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回、1年以上ご来店のない方(以降通常価格
有効期限:
2024年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

Salon Lee 大場

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

コリアンビューティーサロンリー(Lee)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル

【韓国小顔コルギ60分】10年以上愛されてるサロンで熟練スタッフの神技ご体験

¥6,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回、1年以上ご来店のない方(以降通常価格
有効期限:
2024年05月末日まで

  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

【美肌コルギ80分】すっぴん美肌美人にチャレンジ!毛穴の奥まで潤う感動を★

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回、1年以上ご来店のない方(以降通常価格
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

【上半身コルギ90分】姿勢改善におすすめ◎(首肩こり・背中&小顔コルギ)

¥10,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回・1年以上ご来店のない方(以降通常価格
有効期限:
2024年05月末日まで

  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

【ハイパーナイフEX美小顔コルギ80分】★優良認定店限定施術★ヒト幹細胞投入

¥15,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回・1年以上ご来店のない方(以降通常価格
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

【本場小顔コルギ+美ボディコルギ120分】極上!!トータルビューティーケア☆

¥15,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回・1年以上ご来店のない方(以降通常価格
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

【全身オールハンド美bodyコルギ60分】自律神経を整え代謝UP&痩せやすい体へ

¥9,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回・1年以上ご来店のない方(以降通常価格
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ(睡眠と美容の関係♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/