小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店 Korean Beauty Salon Lee サロン リー
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コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ
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投稿日：2020-06-12 09:36:18.0
- お酒を飲む時のポイント！
- こんにちは！サロン リーです(#^^#)
自粛で、お家でお酒を飲むことが増えてきた方も多いと思いますが、
お酒を飲む時のおすすめをお伝えしますね♪
１、お水か緑茶を一緒に摂りましょう！
カテキンは胃の粘膜を保護し、アルコールの吸収を抑えてくれる働きがあると言われています。
アルコールの摂りすぎの予防にもなります(^_-)
２、グレープフルーツジュースやレモンジュースを飲みましょう！
過剰なアルコール摂取は肝機能の低下やプリン体の過剰摂取により尿酸が増え、
痛風発作を起こしやすくします・・・
クエン酸が入っているので代謝を上げやすくし、尿酸の排泄を促します☆
３、野菜を摂りましょう！
（例：野菜スティック、トマト、胡麻和え、お浸しなど）
野菜に入っている食物繊維はアルコールの吸収を緩やかにし、尿酸の排泄も促します。
ゴマを摂ることで、二日酔いにも効果的と言われています！
４、大豆製品を摂りましょう！
（例：豆乳、枝豆、冷奴、胡麻豆腐、高野豆腐の煮物、うの花など）
不足しがちなビタミンB群やタンパク質を補ってくれます(^^)
５、貝類を摂りましょう！
（例：刺身（イカ・タコ）、アサリの酒蒸し、シジミ味噌汁など）
アサリやシジミに入っているタウリンが、肝臓の機能を高めます。
一日の目安量は日本酒１合、ビール１杯（５００ｍｌ程度）、ワイングラス２杯までと言われています。
しっかり栄養も摂り、楽しく飲みたいですね(*^_^*)♪
#コルギ#ハイフ#小顔#脱毛#ハーブピーリング#ニキビ#毛穴#小顔矯正#ヘッドスパ#痩身#フェイシャル#リンパ#整体#骨盤矯正#マッサージ#肩こり#ストレッチ#千葉#サロンリー
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投稿者
Salon Lee 亀田
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