小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店 Korean Beauty Salon Lee サロン リー
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コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-02 10:58:10.0
- 免疫力アップ♪
- こんにちは！サロン リーです(*^_^*)
梅雨に入り、朝晩の気温差が激しい日もありますが
皆様、体調はいかがでしょうか(^^)？
お身体も疲れがたまりやすい時期でもありますが、しっかり栄養を摂って免疫力を
高めていきましょう♪
オススメな食品☆
１、きのこ料理を１日１皿は摂りましょう！
（しいたけ、しめじ、えのきだけ、まいたけ、なめこ、まつたけ、マッシュルーム、エリンギなど）
２、ぬめり成分をもつ食品（主に海藻）を積極的に摂りましょう！
（もずく、こんぶ、わかめ、ひじき、めかぶ、オクラ、モロヘイヤ、じゅんさいなど）
３、活性酸素を取り除く効果の高い食品を摂りましょう！
（にんにく、かき、さといも、さつまいも、ごぼう、れんこん、バジル、セージ、カモミールなど）
４、発酵食品を多く摂りましょう！
（漬物、ヨーグルト、納豆、パン酵母など）
#コルギ#ハイフ#小顔#脱毛#ハーブピーリング#ニキビ#毛穴#小顔矯正#ヘッドスパ#痩身#フェイシャル#リンパ#整体#骨盤矯正#マッサージ#肩こり#ストレッチ#千葉#サロンリー
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投稿者
Salon Lee 亀田
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