女性のための整体・肩こり・骨盤矯正・小顔POWWOW【パウワウ】関内店
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パウワウ(POWWOW)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-18 11:35:05.0
- ふくらはぎがつりやすい
- みなさんこんにちは！
POWWOW関内店です(^^♪皆様は寝ている間や、冷房で冷えてしまった際などに足がつってしまう事はありませんか？
つっている状態というのは、
体内で伸び縮みするときに神経からの命令を受け取るセンサーが誤作動を起こしてしまい、
筋肉が強く縮んで動かせなくなってしまう状態です。
☆冷えて血行が悪くなる
☆水分不足
対策として・・・
まずはいつでも冷やさずに温めてあげて、なるべくふわふわなふくらはぎを目指しましょう。
また末端の冷えが気になり易い方は、足先だけでなく全身の循環を良くすると改善されやすくなります。
あとは、喉が渇いていなくても寝る前ににコップ1杯の水を飲む習慣をつけると良いですね！
もし起こってしまったときは足の指や足首をゆっくり上に向けるようにすると
改善しやすくなります!(^^)!
みなさんの、ご予約をお待ちしてます！
。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯
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パウワウ 関内店
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