サンティエールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 08:01:25.0
- 痩せたい、けど食べたい人に、、、
- 今日はダイエットの話です！
私は今より13kg太ってました。笑
本当に昔からデブで、人生で細いね、とか1度言われたことなんてなかったし、ずーっとぽっちゃりしてるねって言われていました。
そんな私が思うのは、デブって脳みそからデブなんですよ。笑
痩せてる人と話してると、デブとは考え方が違うんですね。
分かりやすく言うなら、お金持ちと貧乏人の考えくらい違います。笑
デブの脳内設定（思い込み）と言うのがあって、
私の場合は痩せたら好きなもの食べられない！でした。笑
そりゃあ、太ってる方が色々食べれるから痩せなくても、、、みたいな感じになっていてですね。笑
ある時「痩せたら好きなもの食べられるじゃん！」っていってる人（痩せてる人）がいて。
私と考え方逆じゃん！と思ったんです。
そこから、私のダイエットに対する苦しい思い込みは変わったわけです。
苦しくダイエットしなくてもいいというか、
そもそも何でダイエットって当たり前に苦しいと思ってるのかも疑いどころ！
そもそも、お腹いっぱい食べるって、苦しいんです。
感覚をしっかり感じて食べると。
苦しいのに、まだお腹に詰め込む、その苦しい努力をやめたらいいんですよ。
食べることしか幸せ感じないって、本当？
お腹いっぱいの感覚って本当にいい感覚？って。
ダイエットは本当に自分と向き合ういい機会です^ ^
私は、お腹いっぱいってちゃんと感じると心地よくないな、と気づいてお腹パンパンになるまで食べるのやめられました！笑
ダイエットはメンタルも整ういいきっかけですね！
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