パーク(PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-17 14:46:38.0
- ストレスが腰痛を引き起こす！？
- こんにちは( ´ ▽ ` )
PARKの中村です。
腰痛の原因には、肥満や妊娠以外にも内臓疾患によるものや、椎間板ヘルニアを原因とするものがあります。
しかし、病院で腰痛を訴える人を診察してみると、原因を明らかに特定できるケースは１５％程度で、後は原因不明の腰痛を起こしていると言われています。
そこで、考えられるのが精神的な要因、つまりストレスです。
人は、過剰なストレスを抱えると心拍数が高まって血圧が上がる、呼吸が浅くなる、筋肉が緊張するなどの反応をおこします。
この筋肉の硬直が腰に痛みをうみます。
そして、さらに腰に炎症が起きると、痛みが脳に伝わります。
脳ではドーパミンが放出、脳の中央で快感や恐怖などに重要な役割を果たす即座核（そくざかく）でオピオイドという脳内物質がつくられ、痛みを抑えるシステムが活性されるので、痛みを感じなくなります。
しかし、ストレスを感じるとこのオピオイドは減少するので、ドーパミンシステムによって抑えられていた痛みを強く感じ流ようになります。
逆に言えば、ヘルニアを治さなくても、ストレスが解消すればオピオイドが分泌され腰痛の痛みをおさえる事ができ痛みを感じることがないということになるのです。
そうなると、ストレスを改善するには？となりますよね
ストレスには、ドライヘッドマッサージがおすすめです。
理由は、別のブログにてご案内してますのでよろしければ、また見てみて下さい。
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