【女性専用アロマリンパマッサージ・痩身専門店】憩いサロンYuri 大宮店
ジョセイセンヨウアロマリンパマッサージ・ソウシンセンモンテン イコイサロンユリ オオミヤテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-5-2シルバーBox4階
- 大宮駅東口1分◎当日予約大歓迎◎口コミ投稿割引有り
憩いサロン ユリ(yuri)のブログ
- 夏のダル重むくみは、水はけの悪化が原因
- 夕方になると靴が窮屈になったり、体が重だるかったりして、憂うつな「むくみ」。
実は、夏は冷房のあたり過ぎや冷たい飲食物のとり過ぎといった生活から、水分を「出す」ことが滞る、むくみやすい季節です。
むくみを放ってくと、体が疲れやすくなって、夏バテなどの不調につながることも。毎日ケアして、快適に過ごしましょう。
夏の"だる重むくみ"は
水はけの悪化が原因
むくみとは、余分な水分が皮膚の下にたまって、腫れぼったくなった状態のこと。通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されています。
ところが、この循環(水分代謝)がうまくいかなくなり、血管やリンパ管が回収できなかった水がたまるとむくみになるのです。
むくみは性別や年齢を問わず、一年中起こり得る生理現象ですが、その原因には加齢などの身体的な理由に加え、生活習慣も大きく関係しています。
暑くて水分摂取量が増えるので、「とる」「出す」のバランスが崩れがち。水分がたまりやすくなります。
むくみ解消のポイント:
「とる」「出す」のバランスにあり
夏のむくみをケアするには「水分代謝を高める=水はけのよい体」になるのがカギ。日常生活では、体や胃腸を冷やさないよう心がけながら、水分を適切にとって汗や尿などでしっかり出すことが大切です。
むくみや冷えを気にして水分補給を控えるのはNG。夏は熱中症の危険があるので、こまめに水分を補給してください。
水はけのよい体になるには
◯水分は、できるだけ常温で
冷たい物をとる時は、先に温かい物をとっておくと胃腸に優しく冷え過ぎを避けられます。
◯足首、手首、首回りを冷やさない
3首とも呼ばれるこの3カ所は、皮膚のすぐ下に太い血管が通っている部位。ここが冷えると血液も冷えた状態で全身に回ってしまうので、靴下や長袖の羽織物、スカーフなどでカバーしましょう。
◯発汗で水分代謝をアップ
普段の入浴や食事にひと工夫加えるだけで、効率よく水分を排出できます。また、体内の水分バランスを整えてくれる夏野菜を食べるのもおすすめです。
その他、巡りのよい体になるためにはウォーキングなどの運動で発汗を促したり、足腰の筋肉を鍛え、維持することが大切です。下半身に筋肉がつくと、血流や水分代謝が活発になり、むくみにくい体に。ぜひ習慣にしましょう。
新 規 |
¥6,980
新規【女性特有な腰痛・むくみ解消】下半身集中全身リンパ×ヘッドスパ90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-22
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-15
-
●2024-04-25
- ライ (128)
- 福澤 (235)
- 竹内 (日本人)(35)
- ショウ (9)
- 石場 (4)
- 須賀 (14)
- タンタン (7)
- リュウ (28)
- 花岡 (日本人)(19)
- コト (138)
- 西崎 (7)
- 小夏 (22)
- 森 (2)
- 霞 (5)
- 石井 (9)
- 宇津井 (10)
- サイ (18)
- 富永 (2)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(18)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(23)
- 2023年4月分(23)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(17)
- 2022年11月分(18)
- 2022年10月分(20)
- 2022年9月分(23)
- 2022年8月分(16)
- 2022年7月分(13)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(10)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(9)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(13)
- 2021年11月分(10)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(19)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(15)
- 2021年5月分(21)
- 2021年4月分(17)
- 2021年3月分(25)
- 2021年2月分(21)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(4)
- 2020年9月分(8)
- 2020年8月分(9)
- 2020年7月分(11)
- 2020年6月分(11)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(8)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(10)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(4)
- 2019年6月分(10)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(8)
- 2019年2月分(3)
- 2019年1月分(2)
- 2018年12月分(2)
- 2018年11月分(1)
- 2018年10月分(2)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(1)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(2)
- 2018年3月分(3)
- 2018年2月分(2)
- 2018年1月分(4)
- 2017年12月分(1)
- 2017年11月分(2)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(2)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(2)
- 2017年5月分(1)
- 2017年4月分(2)
- 2017年3月分(1)
- 2017年2月分(1)
- 2017年1月分(3)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(1)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
もっと見る
憩いサロン ユリ(yuri)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
「グーグル口コミ投稿】お客様かよい安いサロン為に、ご意見聞かせてください ¥0
|
新 規 |
新規☆11時迄来店限定★肩こり改善リンパマッサージ×ヘッドスパ90分 ¥5,980
|
新 規 |
新規☆11時迄来店限定☆激疲れ解消リンパマッサージ×ヘッドスパ60分 ¥3,980
|
新 規 |
新規【疲れ解消】全身アロマリンパマッサージ×ヘッドスパ60分4980円 ¥4,980
|
新 規 |
新規【女性特有な腰痛・むくみ解消】下半身集中全身リンパ×ヘッドスパ90分 ¥6,980
|
新 規 |
新規【免疫力アップ】腸内環境改善腸セラピー+全身リンパ+ヘッドスパ90分 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。