【女性専用アロマリンパマッサージ・痩身専門店】憩いサロンYuri 大宮店
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憩いサロン ユリ(yuri)のブログ
- 汗について
- 汗について
こんにちは!!
まず、汗は皮膚にある汗腺でつくられます!
そのほとんどが水分であり、身体の体温が上がったときに、
身体の水分を汗として放散させることで体温を一定に保つ働きをしています!
人によって汗のかきやすさは違うと思うのですが、
そもそも汗をかきにくくなる原因としては、
加齢、水分不足、汗腺の衰え
冷たい飲み物や、冷房で体を冷やしている、運動不足で筋肉量が減ってる
自律神経失調症や甲状腺機能低下症などの影響
などがあげられます!!
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汗をかきにくいことでこのような影響が起こります!
・冷え性、むくみの原因。
・太りやすくなる。
・体臭が強くなる。
・免疫力が低下する。
汗をかけないことで体温が一定に保てなくなると、
自律神経が乱れて、免疫力の低下を招きます!
汗をかくためにできることとしては
汗をかく習慣を身につけることが大切です!
汗をかくことを嫌っていると、どんどん汗腺が衰えて
ますます汗をかきにくい体質になってしまいます!
ウォーキングなどの有酸素運動、ゆっくり入浴して
体を温めるのも、とても良いです!!
ぜひ普段の生活で取り組んでみて下さい!
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