【女性専用アロマリンパマッサージ・痩身専門店】憩いサロンYuri 大宮店
ジョセイセンヨウアロマリンパマッサージ・ソウシンセンモンテン イコイサロンユリ オオミヤテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町１-5-2シルバーBox4階
- 大宮駅東口1分◎当日予約大歓迎◎口コミ投稿割引有り
憩いサロン ユリ(yuri)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 12:01:31.0
- 必須アミノ酸とは？
- 非必須アミノ酸とは？【不足してしまうと大変な栄養素です】
必須アミノ酸の他にも『非必須アミノ酸』というものがあります
必須アミノ酸はカラダに必要なアミノ酸ですが体内で生成されないアミノ酸
非必須アミノ酸はカラダに必要なアミノ酸ですが体内で生成されるアミノ酸
要するに「食事から摂らなくても良いアミノ酸」ということですが、だからといって不足すると不調を招きます。
食事から撮ることも必要なんです。
今回は、非必須アミノ酸で 特に重要な３つを紹介していきます。
非必須アミノ酸は チロシン、システイン、アスパラギン酸、アスパラギン、セリン、グルタミン酸、グルタミン、プロリン、グリシン、アラニン、アルギニン の全部で11種類あります。
特に重要なのは「チロシン」「システイン」「アスパラギン酸」です。
チロシン
チロシンは神経伝達物質の原料となります。
うつ状態を改善する効果があり、下記の材料ともなります。
代謝や自律神経の調整を行う甲状腺ホルモン
髪の毛、皮膚の黒色色素であるメラニン
・うつ症状を改善する効果
・集中力を高める効果
・ストレスをやわらげる効果
・白髪を予防する効果があります。
システイン
システインはシミ・肌荒れ などの肌トラブルを改善してくれます。
「抗酸化作用」
「ターンオーバーを正常化」
「体の代謝をサポート」
の3つの働きがあります。
体の内側から、疲れ・だるさなどに効果があります
アスパラギン酸
アスパラギン酸とはアミノ酸の中でも最もエネルギー源として使われるアミノ酸です。
元気回復や栄養剤の中に入っている事が多く、目にする事が多いアミノ酸ではないでしょか？
「最近疲れが取れないな～」
と感じていたらアスパラギン酸が不足気味かもしれません。
おすすめの食材
非必須アミノ酸3つを紹介しました。
カラダで作られますが、不足してしまうと体調不良を招く栄養素です。
アミノ酸不足かも・・と思ったら、以下の食材をどうぞ摂取してみてください！
チロシン・・・チーズ・納豆・豆腐・バナナ・ナッツ類
システイン・・・大豆・小麦・かつお節
アスパラギン酸・・・アスパラガス・大豆もやし・サトウキビ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
新規【ストレス飛ばす】首肩こり改善リンパマッサージ×ヘッドスパ×発汗90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-15
-
●2024-04-25
-
●2024-04-22
記事カテゴリ
スタッフ
- ライ （128）
- 福澤 （234）
- 竹内 （日本人）（35）
- ショウ （9）
- 石場 （4）
- 須賀 （14）
- タンタン （7）
- リュウ （28）
- 花岡 （日本人）（19）
- コト （138）
- 西崎 （7）
- 小夏 （22）
- 森 （2）
- 霞 （5）
- 石井 （9）
- 宇津井 （10）
- サイ （18）
- 富永 （2）
過去の記事
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（23）
- 2023年4月分（23）
- 2023年3月分（13）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（20）
- 2022年9月分（23）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（21）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（16）
- 2021年6月分（15）
- 2021年5月分（21）
- 2021年4月分（17）
- 2021年3月分（25）
- 2021年2月分（21）
- 2021年1月分（10）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（8）
- 2020年8月分（9）
- 2020年7月分（11）
- 2020年6月分（11）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（8）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（10）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（8）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（3）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
もっと見る
憩いサロン ユリ(yuri)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
「グーグル口コミ投稿】お客様かよい安いサロン為に、ご意見聞かせてください ¥0
|
|
新 規 |
新規☆11時迄来店限定★肩こり改善リンパマッサージ×ヘッドスパ90分 ¥5,980
|
|
新 規 |
新規☆11時迄来店限定☆激疲れ解消リンパマッサージ×ヘッドスパ60分 ¥3,980
|
|
新 規 |
新規【疲れ解消】全身アロマリンパマッサージ×ヘッドスパ60分4980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
新規【女性特有な腰痛・むくみ解消】下半身集中全身リンパ×ヘッドスパ90分 ¥6,980
|
|
新 規 |
新規【免疫力アップ】腸内環境改善腸セラピー+全身リンパ+ヘッドスパ90分 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
