背中の脂肪で老けて見える！？後ろ姿美人で若見えに♪：2020年1月13日｜ナチュラスペースりんからんのブログ

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投稿日：2020-01-13 14:50:59.0

背中の脂肪で老けて見える！？後ろ姿美人で若見えに♪: こんにちは♪

1月になって寒い日が続くようになってきましたね。
寒い日が続くと姿勢も悪くなりがちで、気が付くと背中に脂肪がついて後ろ姿が老けた印象に・・・
なんて事ありませんか？

実は私も他人の事はとやかく言えず、もともと猫背で姿勢が悪く、いつからか背中に肉が・・・。
やっぱりたるんだ背中は老けて見えるというのを日々体感しております(-_-;)
今では一番鍛えたい部分は「背中！」と即答するほどに実感しております(笑)

姿勢が悪いとそれだけで美しくないですし、背中の筋力も使わないのでたるみやすく肉も付きやすくなります。猫背が続くと肉がつく部分も変わり、内臓も下がりポッコリお腹や便秘の原因にもなります。
実は顔のたるみの原因にもなったりしてしまいます。
顔が前に出るぶん肩も盛り上がりやすく首のシワもできやすい・・・等々
姿勢が悪いだけでたくさんの要因を引き起こしてしまうのです！(おそろしいですよね)

逆に後ろ姿がきれいな人は姿勢がキレイな人が多くみられます。
背中もスッキリしていますよね。実は姿勢を美しく保つには背中の筋肉が必要です。
美しい姿勢を保っている人は、背中の筋肉が鍛えられ、相当のエネルギーを消化し脂肪がつきにくいのです。

たかが姿勢ですが、日常生活において常に美しい姿勢を保つというのは相当のエネルギーを消費します。背中の筋肉も鍛えられ、筋肉が付くことにより背中がスッキリするだけでなく代謝も上がり脂肪燃焼の効果もあります。
ただ細くなるのではなく引き締まった背中は若々しく魅力的ですよね。

普段、猫背の方が急に姿勢を正せと言われてもなかなか難しいです。
まずは、気が付いた時には姿勢を正す。と意識するだけでも違うはずです。
または、通勤中の時は姿勢を正す。料理中の時は姿勢を正す。等々
日常生活の中に姿勢を正す時間を組み込んで徐々に変えていくだけでもかなりの違いになります。

私も今年こそは姿勢を正して背中スッキリ後ろ姿美人を目指します！！
皆様もぜひ一緒に頑張って後ろ姿も若返りましょう♪

それでは、皆様の「美しい後ろ姿」を祈って・・・
お読み下さいましてありがとうございました♪

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