エステティックルームプログレス
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エステティックルームプログレス(Esthetic Room Progres)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-18 01:22:53.0
- 【夏太り注意報】 原因は冷え！？
- Progresです♪夏と言えば「暑い」イメージですが
実はとっても「冷える」季節
夏なのになんだか体重が増えた！
そんな方はもしかしたら夏の 冷え が原因かもしれません。
夏に太る原因は！？
1 代謝量が低下しているため
冬は身体が体温を維持しようとエネルギーを多く消費しています。
でも、夏は体温を上げる必要がない為エネルギーが消費されず
代謝量も低下してしまいます。
しかも、この基礎代謝量の低下は身体の冷えを招いたり
脂肪の蓄積にも繋がってしまいます。
それなのに 私たちは夏場エアコンを利用したり
冷たいドリンクばかり飲んでしまいがちですよね～
私もそうです…( →_→)
するとさらに血行が悪くなって 夏太りがどんどん進んでしまうと
言うわけであります。
2 食欲はない・ でも実はカロリー過多かも
真夏に運動なんて！そう思って運動量が減る方はとても
多いです。 そして のどごしの良いジュースやアイス
そうめんなどの炭水化物など、偏った&カロリーの高いものばかり
摂ってしまう傾向も
夏こそ積極的な運動とカロリー計算が大切ですね！
もちろん日中屋外での運動は熱中症など危険ですので気を付けてくださいね【対策】
1 夏の冷え対策
エアコンの効いた部屋では重ね着をしたり
食事はなるべく温かいものを食べましょう！
飲み物も常温がおすすめです☆
こまめに水分補給をし熱中症予防をしましょう！
2 自宅で手軽な運動を
この暑さでは屋外での運動は時間帯により危険です！
そんな時は、自宅で気軽に出来るストレッチやヨガを
取り入れてみましょう(^^)d
「わかってはいるけどなかなか・・」そんなお客様は
プログレスでは代謝をUP↑させるのにぴったりなメニューも
ご用意いたしておりますのでご利用くださいね(^3^)/
皆様のご来店、
心よりお待ちしております。
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